숨쉬기 어렵거나, 가슴이 아프거나, 새로 심한 근력 약화가 생겼나요? 즉시 911에 전화하거나 가까운 응급실로 가십시오.
수술 결과를 높이는 방법
척추 수술 후에는 몸이 회복하기 위해 대사가 빨라지므로, 제대로 회복하려면 평소보다 약 두 배의 열량이 더 필요합니다.
수술 2주 전부터 시작해 수술 후 4주까지 계속하는 것이 중요합니다.
더 많은 열량과 단백질
다음 음식을 더 많이 드시도록 하십시오:
- 기름기 적은 고기(닭고기, 생선, 칠면조), 콩, 두부, 달걀흰자, 단백질 스무디.
- 저지방 유제품(우유, 그릭 요거트, 코티지 치즈).
- 칼슘: 하루 1,500mg. 우유(8온스, 약 240ml에 275mg)와 아몬드 우유(8온스에 450mg)에는 칼슘이 많으며, 녹색 잎채소에도 많습니다. 우유를 드시지 않는다면 칼슘 500mg을 하루 3번 나누어 드십시오(한 번에 다 드시지 마십시오).
- 비타민 D3: 하루 1,000 IU. 칼슘 보충제에 들어 있는 경우가 많지만, 회복하는 동안 충분히 섭취하려면 별도의 보충제를 드셔야 합니다.
- 아연: 하루 25mg을 드십시오. 빈속에 먹으면 메스꺼울 수 있으니 식사와 함께 드십시오.
- 비타민 C: 상처 회복을 위해 500mg씩 하루 네 번 드십시오.
- 당뇨병이 있는 환자분은 상처가 잘 아물고 상처 감염 위험이 줄도록 혈당 관리를 계속 잘 하십시오.
- 신장 질환이 있으시면 신장내과 의사와 함께 적절한 영양 목표를 정하십시오.
조금씩 자주 드십시오
하루 세 번 많이 드시는 대신, 균형 잡힌 작은 “미니 식사”를 하루 4~6번 나누어 드십시오. 특히 열량 섭취를 늘릴 때 소화기에 부담이 덜합니다.
보충 셰이크
스무디와 셰이크는 수술 후 식사에서 열량과 단백질을 함께 늘리는 좋은 방법입니다. 우유, 두유, 요거트 등 단백질이 많은 음식이나 음료를 바탕으로 직접 만드시거나, 슈퍼마켓이나 약국에서 만들어진 셰이크를 사셔도 됩니다.
수술 2주 전부터 수술 후 4주까지, 평소 식사와 별도로 하루에 단백질 셰이크 2잔을 드시도록 하십시오.
걸쭉한 셰이크를 드시기 어려우면 대신 상처 회복용 영양 파우더를 사용하셔도 됩니다.